Nếu bạn không muốn đến phòng gym hoặc không có thời gian đến, hãy tập tại nhà cùng Coach @Nguyễn Ngọc Út nhé!
Các bài tập đơn giản này giúp săn chắc cơ lõi (cơ core). Đây là cơ trung tâm của toàn cơ thể bao gồm cơ bụng, cơ liên sườn, cơ lưng và cơ mông. Cơ core khỏe sẽ giúp nâng đỡ, hỗ trợ cột sống, giảm đau lưng, cải thiện phom dáng.Hãy bắt đầu nhé!
Xem thêm
Có nhiều cách để bạn đầu tư vào cuộc sống và việc đầu tư vào sức khỏe nên được đặt lên hàng đầu. Sau tất cả, không có gì tốt hơn một cơ thể khỏe mạnh. Hiện tại sức khỏe của bạn có tốt hay không, không quan trọng nữa mà bạn nên lên kế
Monkey Drills chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn, một lớp tập luyện độc đáo và thú vị tại phòng tập Upfit Crescent Plaza. Giúp đốt cháy Calo siêu đỉnh mà bạn phải trải nghiệm tại UPFIT! Được thiết kế với sự kết hợp hoàn hảo giữa các động tác chức năng
Nếu năm 2020 đã dạy cho chúng ta bất cứ điều gì, thì đó là chính là sức khỏe là trên hết. Ngoài nhiều thay đổi về mặt xã hội năm vừa rồi, cách chúng ta tập thể dục cũng thay đổi. Với việc ngày càng nhiều người ở nhà mà không đến phòng tập
Với phân tích dáng chạy (Run Gait Analysis), bạn sẽ được phân tích chuyên sâu mọi khía cạnh trong quá trình chạy của mình. Bài kiểm tra này cho phép bạn xem rõ từng chuyển động, chẳng hạn như độ dài sải chân và vị trí tiếp xúc của bàn chân. Bài kiểm tra này
Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.