Chương trình của chúng tôi xoay quanh Global Fitness* (Thể chất toàn diện) – một khái niệm luyện tập do người sáng lập của UPFIT phát triển nhằm xây dựng sự cân bằng thể chất và tinh thần. Tám khía cạnh của Global Fitness bao gồm: sức mạnh, sự dẻo dai, sự ổn định, khả năng phối hợp, khả năng cân bằng, sức khoẻ tim mạch, cảm thụ định hướng của cơ thể và dinh dưỡng. Ví dụ, trong khi một vận động viên điền kinh hay bơi lội có khả năng vượt trội về sức khoẻ tim mạch, họ có thể thiếu sức mạnh hay khả năng phối hợp của cơ bắp. Global Fitness tạo sự cân bằng trên tất cả các khía cạnh, giúp các em học sinh có thành tích tốt hơn ở những môn thể thao mình ưa thích và giảm rủi ro chấn thương.