Phân tích dáng chạy

Dáng chạy là chu kỳ mà chân di chuyển trong một bước chạy. Phân tích dáng chạy cho phép bạn hiểu rõ các thành phần của quá trình chuyển động [khi chạy] như độ dài sải chân và vị trí tiếp đất của bàn chân. Nó cũng cho phép bạn thấy phần khớp nào không hỗ trợ bạn đủ khi chạy cũng như là những động tác đang kém kiểm soát khiến việc chạy không hiệu quả

Play Video about Body composition analysis - Phân tích tỉ lệ cơ thể

Lợi ích của Phân tích dáng chạy

  • Phân tích dáng chạy là một cách hiệu quả để xác định liệu bạn có những thói quen không tốt nào đang gây căng thẳng thêm cho cơ thể bạn
  • Xác định loại giày chạy phù hợp
  • Phân tích dáng chạy có thể hoàn toàn thay đổi cách bạn đi bộ hay chạy, giúp việc di chuyển hiệu quả và ít gây ra những cơn đau

Bạn cần chú ý gì ở bài kiểm dáng chạy

Bài kiểm tra phân tích tư thế thường kéo dài khoảng 40 phút, bao gồm thời gian kiểm tra và giải thích từ HLV UPFIT. Vui lòng mặc trang phục và mang giày thể thao.

Xem thêm

Squat đúng cách

SQUAT ĐÚNG CÁCH Squat là bài tập khá phổ biến đối với những người tập gym, lại dễ dàng thực hiện bất cứ ở đâu. Bài tập này tăng sức mạnh toàn thân, nhất là thân dưới, rất tốt cho các khớp, tạo được cơ lõi khỏe mạnh. Nhưng nếu squat sai cách, bạn dễ

LÀM THẾ NÀO ĐỂ LUYỆN TẬP TRONG MÙA DỊCH COVID

Các phòng tập gym lại tạm đóng lần nữa. Đây là tình trạng đáng buồn mà không ai muốn. Vì vậy chúng tôi muốn giới thiệu và hướng dẫn bạn sắp xếp một số thiết bị đơn giản, linh hoạt, giá cả phải chăng và dễ dàng di chuyển trong nhà để giúp bạn tiếp

6 loại thực phẩm chống béo bụng

Đây là danh sách các “vũ khí bí mật” của bạn để chống lại “kẻ thù” mỡ bụng, cùng xem qua và note lại nhé. 1. Chuối Chứa nhiều kali và magiê, chuối hạn chế chứng đầy hơi do thực phẩm chế biến mặn gây ra. Chuối cũng làm tăng sự trao đổi chất của

HÀNH TRÌNH LUYỆN TẬP CỦA KIM DUYÊN VÀ UPFIT

Duyên bắt đầu luyện tập cùng Al Morgan tại UPFIT 7 tháng trước cuộc thi ở Israel, một khoảng thời gian khá ngắn để chuẩn bị cho 1 đấu trường lớn như vậy. Vì thế, Al đã thiết kế cho Duyên một lịch tập rất gắt gao và nghiêm ngặt. Tuy nhiên, khác với hầu

Mục tiêu thể lực và ngoại hình trong tầm tay.
Luyện tập với huấn luyện viên yêu thích.

CHÚNG TÔI RẤT VUI KHI ĐƯỢC BẠN CHIA SẺ

Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.

Log In

Don’t have an account?

Experience the best at UPFIT