Bài kiểm tra phân tích tư thế

Bài kiểm tra phân tích tư thế giúp đánh giá tư thế tổng thể và cách cơ thể di chuyển và vận động cũng như các nhóm cơ và khớp đang hoạt động như thế nào. Bài kiểm tra phân tích tư thế cũng là một phương pháp giúp hiểu được liệu sự mất cân bằng các nhóm cơ gây ranhững hạn chế trong thành tích tập luyện của bạn.

Lợi ích của bài kiểm tra phân tích tư thế

  • Bài kiểm tra phân tích tư thế giúp xác định liệu bạn có bất kỳ sai lệch tư thế, mất cân bằng, yếu cơ hoặc bất kỳ vấn đề nào trong việc chuyển động có thể gây ra những cơn đau hay khó chịu hay không
  • Ngăn ngừa cột sống bị khoá vào một vị trí bất thường cũng như việc cơ sử dụng quá mức và căng cơ.
  • Thiết kế một chương trình giúp khắc phục những bất thường về tư thế hiện tại của bạn và các cơn đau mãn tính do sai tư thế, giúp bạn đạt được các mục tiêu về thể chất và thành tích luyện tập.
  • Theo dõi tư thế của bạn theo thời gian: khách hàng của chúng thôi thường kiểm tra tư thế của mình mỗi tháng để có thể biết được tư thế của mình đã cải thiện như thế nào cũng như để phát hiện những điều bất thường ở ngay giai đoạn đầu.

Bạn cần chú ý gì ở bài kiểm tra phân tích tư thế

Bài kiểm tra phân tích tư thế thường kéo dài khoảng 60 phút, bao gồm thời gian kiểm tra và giải thích từ HLV UPFIT. Bạn sẽ thực hiện một vài động tác khác nhau. Vui lòng mặc trang phục và mang giày thể thao.

ĐĂNG KÝ nhận báo giá và đặt lịch kiểm tra

*HLV của chúng tôi sẽ liên hệ bạn trong vòng 12 tiếng

Xem thêm

Tại sao bạn không thể giảm cân dù đã thử mọi cách?

Bạn đã thử hết mọi cách nhưng cân nặng không thay đổi hoặc thậm chí tăng cân liên tục ? Điều này làm bạn hoài nghi nỗ lực giảm cân của bạn? Đừng lo lắng; tất cả mọi người trong quá trình giảm cân đều ở giai đoạn này. Dưới đây là một số lý

Ba bài phối hợp vận động

Được hướng dẫn bởi Coach Ngọc Út Một trong tám yếu tố của thể chất toàn diện tại Upfit là phối hợp vận động. Ngoài việc tập cho sức mạnh, bạn cũng cần phối hợp các chuyển động để giúp cơ thể tập luyện sự thăng bằng, dẻo dai, linh hoạt. Cùng Coach Nguyen Ngoc

Thức ăn thừa giữ được bao lâu?

Trong mùa dịch này, việc trữ lại thức thức ăn thừa sẽ giúp cho chúng ta tiết kiệm hơn giảm lãng phí thực phẩm và tiết kiệm cả về mặt thời gian. Mặc dù tiết kiệm là điều thông minh, nhưng việc ăn thức ăn thừa đã để quá lâu trong hoặc ngoài tủ lạnh

6 Loại hạt giàu Protein để thêm vào chế độ ăn của bạn

  Các loại hạt là món ăn nhẹ ngon miệng, giàu protein hoặc có thể bổ sung trực tiếp vào bữa ăn. Ăn hạt tiện lợi và nhiều dưỡng chất, đặc biệt là đối với những người ăn ít hoặc không ăn các sản phẩm động vật. Ăn các loại hạt có thể giúp bạn

Mục tiêu thể lực và ngoại hình trong tầm tay.
Luyện tập với huấn luyện viên yêu thích.

CHÚNG TÔI RẤT VUI KHI ĐƯỢC BẠN CHIA SẺ

Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.

Experience the best at UPFIT

Experience the best at UPFIT