Bài kiểm tra phân tích tư thế

Bài kiểm tra phân tích tư thế giúp đánh giá tư thế tổng thể và cách cơ thể di chuyển và vận động cũng như các nhóm cơ và khớp đang hoạt động như thế nào. Bài kiểm tra phân tích tư thế cũng là một phương pháp giúp hiểu được liệu sự mất cân bằng các nhóm cơ gây ranhững hạn chế trong thành tích tập luyện của bạn.

Play Video about Postural analysis - Bài kiểm tra phân tích tư thế

Lợi ích của bài kiểm tra phân tích tư thế

  • Bài kiểm tra phân tích tư thế giúp xác định liệu bạn có bất kỳ sai lệch tư thế, mất cân bằng, yếu cơ hoặc bất kỳ vấn đề nào trong việc chuyển động có thể gây ra những cơn đau hay khó chịu hay không
  • Ngăn ngừa cột sống bị khoá vào một vị trí bất thường cũng như việc cơ sử dụng quá mức và căng cơ.
  • Thiết kế một chương trình giúp khắc phục những bất thường về tư thế hiện tại của bạn và các cơn đau mãn tính do sai tư thế, giúp bạn đạt được các mục tiêu về thể chất và thành tích luyện tập.
  • Theo dõi tư thế của bạn theo thời gian: khách hàng của chúng thôi thường kiểm tra tư thế của mình mỗi tháng để có thể biết được tư thế của mình đã cải thiện như thế nào cũng như để phát hiện những điều bất thường ở ngay giai đoạn đầu.

Bạn cần chú ý gì ở bài kiểm tra phân tích tư thế

Bài kiểm tra phân tích tư thế thường kéo dài khoảng 60 phút, bao gồm thời gian kiểm tra và giải thích từ HLV UPFIT. Bạn sẽ thực hiện một vài động tác khác nhau. Vui lòng mặc trang phục và mang giày thể thao.

ĐĂNG KÝ nhận báo giá và đặt lịch kiểm tra

*HLV của chúng tôi sẽ liên hệ bạn trong vòng 12 tiếng

Xem thêm

XÂY DỰNG PHÒNG TẬP THỂ DỤC CHO RIÊNG BẠN TẠI NHÀ

Làm việc tại nhà có lợi thế của nó; bạn không thể đánh bại khả năng tiếp cận, quyền sở hữu thiết bị, quyền riêng tư và không tính phí phòng tập thể dục. Tôi hoàn toàn thích tập thể dục trong phòng tập thể dục, nhưng đôi khi, sự tiện lợi của phòng tập

8 TÁC HẠI KHÔNG NGỜ KHI DÙNG CAFEIN QUÁ LIỀU

Cà phê và trà là những thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe. Hầu hết các loại đều chứa caffeine, một chất có thể thúc đẩy tâm trạng, sự trao đổi chất cũng như hiệu suất tinh thần và thể chất. Các nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng caffeine an toàn cho hầu

Thay đổi suy nghĩ của bạn trong giai đoạn giãn cách xã hội

1.Hãy nghĩ: “Tôi ở nhà an toàn” Thay vì: “Tôi đang mắc kẹt ở nhà” Có thể mọi người đều cảm thấy việc ở nhà nhàm chán như thế nào, nhưng hãy cùng suy nghĩ về điều đó. Có phải thật may mắn khi bạn vẫn bình an vô sự ở nhà trong khi nhiều

Mục tiêu thể lực và ngoại hình trong tầm tay.
Luyện tập với huấn luyện viên yêu thích.

CHÚNG TÔI RẤT VUI KHI ĐƯỢC BẠN CHIA SẺ

Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.

Experience the best at UPFIT