Được hướng dẫn bởi Coach Ngọc Út
Một trong tám yếu tố của thể chất toàn diện tại Upfit là phối hợp vận động. Ngoài việc tập cho sức mạnh, bạn cũng cần phối hợp các chuyển động để giúp cơ thể tập luyện sự thăng bằng, dẻo dai, linh hoạt.
Cùng Coach Nguyen Ngoc Ut thực hiện ba bài tập phối hợp này nhé. Những bài tập cho toàn thân. Bạn thực hiện liên tục ba bài, sau đó nghỉ 60 giây, lặp lại khoảng 3-4 lần.
Xem thêm
Bạn đã phá hỏng chế độ ăn kiêng của bạn ngày hôm nay với ly trà sữa hoặc có thể thêm cả một hộp bánh quy. Bạn tự hứa với lòng là mai sẽ ăn kiêng và đây là ly trà sữa CUỐI CÙNG bạn sẽ uống cho đến khi bạn giảm cân? (Lưu ý:
Các lớp Group X tại UPFIT mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa cardio (bài tập tim mạch) và strength (bài tập sức mạnh), giúp bạn không chỉ đốt cháy calo mà còn tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai. Hãy cùng UPFIT giải mã sức hút hấp dẫn từ những
Tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần.Tuy nhiên, chúng ta luôn gặp phải những thông điệp không mấy tích cực xung quanh việc tập thể dục, những lời “bàn ra” và hàng trăm lý do được đưa ra để tránh việc phải tập thể dục ngay hôm nay. Chẳng hạn
Chắc chắn bạn đã nghe đâu đó về đường ăn kiêng, đường không béo, đường dành cho người có bệnh lý tiểu đường hay chỉ đơn giản là đường không calo. Hãy cùng UPFIT tìm hiểu nó có thật sự tốt? Đường không béo là như thế nào? Đường ăn kiêng là một chất làm
Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.