Nếu bạn không muốn đến phòng gym hoặc không có thời gian đến, hãy tập tại nhà cùng Coach @Nguyễn Ngọc Út nhé!
Các bài tập đơn giản này giúp săn chắc cơ lõi (cơ core). Đây là cơ trung tâm của toàn cơ thể bao gồm cơ bụng, cơ liên sườn, cơ lưng và cơ mông. Cơ core khỏe sẽ giúp nâng đỡ, hỗ trợ cột sống, giảm đau lưng, cải thiện phom dáng.Hãy bắt đầu nhé!
Xem thêm
Đau cơ khởi phát chậm (DOMS) là cơn đau cơ bắt đầu sau khi bạn tập luyện. Nó thường bắt đầu một hoặc hai ngày sau khi tập luyện. Bạn sẽ không cảm thấy DOMS trong khi tập luyện. Cơn đau được cảm nhận trong hoặc ngay sau khi tập luyện là một loại đau
Thực phẩm bổ sung chỉ có chức năng đơn giản; BỔ SUNG. Chúng là công cụ để hỗ trợ mục tiêu của bạn chứ không phải là yếu tố chính. Dường như mọi người thường bị cuốn vào việc muốn mọi chất bổ sung trên thế giới bởi vì họ nghĩ rằng đó sẽ là
Bạn không có thời gian để tập luyện? Bạn chán với những bài nhảy nhót đơn giản? Không sao cả! Chỉ cần khoảng 10 phút mỗi ngày cùng ba bài tập phối hợp giảm mỡ nâng cao từ coach HLV @Nguyễn Quốc Trung là bạn có thể đốt được calo thừa trong cơ thể. Lợi
COVID-19 đã thay đổi rất nhiều thói quen hàng ngày của chúng ta theo cách mà không ai có thể lường trước được. Rất nhiều người chọn cách ở nhà nhiều hơn để giảm thiểu tiếp xúc hàng ngày. Giãn cách xã hội và ở nhà thường xuyên làm cho chúng ta dễ bị cám
Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.