TẬP CƠ LÕI TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN

Nếu bạn không muốn đến phòng gym hoặc không có thời gian đến, hãy tập tại nhà cùng Coach @Nguyễn Ngọc Út nhé!

MỤC ĐÍCH BÀI TẬP CƠ LÕI

Các bài tập đơn giản này giúp săn chắc cơ lõi (cơ core). Đây là cơ trung tâm của toàn cơ thể bao gồm cơ bụng, cơ liên sườn, cơ lưng và cơ mông. Cơ core khỏe sẽ giúp nâng đỡ, hỗ trợ cột sống, giảm đau lưng, cải thiện phom dáng.Hãy bắt đầu nhé!

Xem thêm

6 Món Ăn Vặt Lành Mạnh Cho Những Ngày “Work from home”

1. Các loại hạt hỗn hợp Các loại hạt là một món ăn nhẹ bổ dưỡng và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và có thể  ngăn ngừa một số bệnh ung thư, trầm cảm và các bệnh khác. Mặc dù có hàm lượng chất béo tương đối cao nhưng các loại hạt sẽ

HÀNH TRÌNH FITNESS – Khách hàng: BIBA

Hầu hết những bài viết về thay đổi hình thể mà bạn đọc được thường là do khách hàng viết về cách tập luyện với huấn luyện viên đã thay đổi cuộc sống của họ như thế nào. Bài viết này ngược lại – tên tôi là Caleb Lee, một huấn luyện viên có 5

5 Lợi ích khi tập cùng HLV cá nhân

Nếu bạn đang muốn nâng cao thể lực của mình hoặc đang có một mục tiêu tập luyện cụ thể, bạn có thể cân nhắc việc tập luyện cùng HLV cá nhân. Cho dù bạn là người mới tập thể dục hay đã tập lâu năm thì việc tập luyện cùng huấn luyện viên cá

Mục tiêu thể lực và ngoại hình trong tầm tay.
Luyện tập với huấn luyện viên yêu thích.

CHÚNG TÔI RẤT VUI KHI ĐƯỢC BẠN CHIA SẺ

Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.

Log In

Don’t have an account?

Experience the best at UPFIT