Bạn không có thời gian để tập luyện? Bạn chán với những bài nhảy nhót đơn giản? Không sao cả! Chỉ cần khoảng 10 phút mỗi ngày cùng ba bài tập phối hợp giảm mỡ nâng cao từ coach HLV @Nguyễn Quốc Trung là bạn có thể đốt được calo thừa trong cơ thể.
Các bài này giúp bạn tăng sức mạnh cơ bắp, nhất là sức mạnh cơ core, tăng sự linh hoạt, độ dẻo dai.
Thực hiện 2 bài và lặp lại 2-3 vòng tùy theo sức của mình. Nghỉ khoảng 30-45 giây giữa các bài nhé.
Xem thêm
Có nhiều cách để bạn đầu tư vào cuộc sống và việc đầu tư vào sức khỏe nên được đặt lên hàng đầu. Sau tất cả, không có gì tốt hơn một cơ thể khỏe mạnh. Hiện tại sức khỏe của bạn có tốt hay không, không quan trọng nữa mà bạn nên lên kế
Về tổng thể, đào tạo trực tiếp sẽ luôn có chất lượng cao nhất, bởi vì đào tạo cho ra chất lượng cao nhất sẽ yêu cầu một cách tiếp cận thực tế hơn để giúp khách hàng có hình thức phù hợp và mức độ tương tác. Phải nói rằng, thực tế, cả hai
Thể lực không phải là cơ sở duy nhất để có sức khỏe; khỏe mạnh có nghĩa là khỏe về cả tinh thần và thể chất. Sống một lối sống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính và bệnh tật lâu dài. Cảm thấy hài lòng về bản thân và chăm
Train Hard Để trở thành hình mẫu mà bạn mong muốn, bạn cần luyện tập chăm chỉ. Điều này không có nghĩa rằng bạn cần phải luyện tập gắt gao như những vận động viên bóng đá, hoặc vận động viên thể hình. Bạn chỉ cần tập luyện với cường độ khó nhất mà sức
Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.