Ý nghĩa của việc chạy bộ không nằm ở đích đến, mà là ở hành trình. Vừa qua UPFIT rất vui khi được đồng hành cùng với hàng nghìn vận động viên đến từ khắp mọi nơi đã đến và tham dự mùa giải HCMC 2021. Được tận mắt chứng kiến những giọt mồ hôi, những công sức của mọi người từ lúc bắt đầu đến khi kết thúc cuộc hành trình của mình là một điều quý báu mà không phải ai cũng có cơ hội. Dù chỉ góp một phần nhỏ giúp mọi người giãn cơ sau cuộc đua, tư vấn về các chế độ dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe nhanh và tốt nhất nhưng UPFIT như được truyền thêm lửa nhiệt huyết khi nhìn thấy những nụ cười mãn nguyện, những cái vươn vai đầy thoải mái sau chặng đua cực lực của mọi người. Hẹn gặp lại mọi người ở những mùa giải khác!

Tuổi 40 – Tập tạ bao nhiêu một tuần là đủ?
Nếu bạn bấm vào bài đọc này, chúng tôi tin chắc với bạn hai điều. Một, bạn đang hơn 40 tuổi… và thứ hai, bạn đang muốn tiếp tục duy trì và cải thiện cơ thể mình dù đang đối mặt với sự lão hoá. Điều trước tiên…. Tần suất bạn có thể tập





















