NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT TRƯỚC VÀ SAU GIẢI MARATHON QUỐC TẾ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH TECHCOMBANK MÙA THỨ 4

Chuẩn bị tâm lý cũng như thể lực trước và sau giải chạy là một điều hết sức quan trọng và cần thiết. Biết được tâm lý các Runner, dưới đây là những điều bạn cần biết trước và sau giải chạy.

Bên cạnh đó là hướng dẫn khởi động trước khi chạy giúp hỗ trợ quá trình đua, mang lại kết quả tốt nhất cho bạn.

6 ĐỘNG TÁC KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI CHẠY

Xem thêm

LUYỆN TẬP VÙNG CORE (LÕI) CỦA BẠN

Phát triển core (lõi) chắc khỏe là rất quan trọng cho mọi hoạt động sức khỏe thể chất. Cho dù bạn đang tập thể hình, cử tạ hay chỉ đơn giản là muốn khỏe mạnh, bạn không thể đạt được bất kỳ mục tiêu nào trong số đó mà không rèn luyện vùng core (lõi)

LÝ DO PHỤ NỮ THƯỜNG TRÁNH ĐẾN PHÒNG GYM!

Nhiều người trong chúng ta thường cảm thấy lo lắng khi bước vào phòng Gym, đặc biệt là đối với người mới bắt đầu và các chị em phụ nữ. Để có động lực và đi đến phòng tập mỗi ngày là một việc khá khó khăn.  Có thể thấy rằng rất nhiều người trong

HÀNH TRÌNH LUYỆN TẬP CỦA KIM DUYÊN VÀ UPFIT

Duyên bắt đầu luyện tập cùng Al Morgan tại UPFIT 7 tháng trước cuộc thi ở Israel, một khoảng thời gian khá ngắn để chuẩn bị cho 1 đấu trường lớn như vậy. Vì thế, Al đã thiết kế cho Duyên một lịch tập rất gắt gao và nghiêm ngặt. Tuy nhiên, khác với hầu

5 Bài Nhảy Dây Thú Vị

Nhảy dây có lẽ là trò chơi tuổi thơ của nhiều người. Nhảy dây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà có thể bạn chưa nhận ra. Lợi Ích Tập Các Bài Nhảy Dây Đốt năng lượng, giúp giảm cân. Cải thiện sức khỏe tim, phổi. Tăng cường mật độ xương. Giảm chấn thương

Mục tiêu thể lực và ngoại hình trong tầm tay.
Luyện tập với huấn luyện viên yêu thích.

CHÚNG TÔI RẤT VUI KHI ĐƯỢC BẠN CHIA SẺ

Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.

Experience the best at UPFIT

Experience the best at UPFIT