Bài kiểm tra phân tích tư thế

Bài kiểm tra phân tích tư thế giúp đánh giá tư thế tổng thể và cách cơ thể di chuyển và vận động cũng như các nhóm cơ và khớp đang hoạt động như thế nào. Bài kiểm tra phân tích tư thế cũng là một phương pháp giúp hiểu được liệu sự mất cân bằng các nhóm cơ gây ranhững hạn chế trong thành tích tập luyện của bạn.

Play Video about Postural analysis - Bài kiểm tra phân tích tư thế

Lợi ích của bài kiểm tra phân tích tư thế

  • Bài kiểm tra phân tích tư thế giúp xác định liệu bạn có bất kỳ sai lệch tư thế, mất cân bằng, yếu cơ hoặc bất kỳ vấn đề nào trong việc chuyển động có thể gây ra những cơn đau hay khó chịu hay không
  • Ngăn ngừa cột sống bị khoá vào một vị trí bất thường cũng như việc cơ sử dụng quá mức và căng cơ.
  • Thiết kế một chương trình giúp khắc phục những bất thường về tư thế hiện tại của bạn và các cơn đau mãn tính do sai tư thế, giúp bạn đạt được các mục tiêu về thể chất và thành tích luyện tập.
  • Theo dõi tư thế của bạn theo thời gian: khách hàng của chúng thôi thường kiểm tra tư thế của mình mỗi tháng để có thể biết được tư thế của mình đã cải thiện như thế nào cũng như để phát hiện những điều bất thường ở ngay giai đoạn đầu.

Bạn cần chú ý gì ở bài kiểm tra phân tích tư thế

Bài kiểm tra phân tích tư thế thường kéo dài khoảng 60 phút, bao gồm thời gian kiểm tra và giải thích từ HLV UPFIT. Bạn sẽ thực hiện một vài động tác khác nhau. Vui lòng mặc trang phục và mang giày thể thao.

ĐĂNG KÝ nhận báo giá và đặt lịch kiểm tra

*HLV của chúng tôi sẽ liên hệ bạn trong vòng 12 tiếng

Xem thêm

6 ĐỘNG TÁC YOGA CHO NGƯỜI ĐẠP XE

YOGA CHO NGƯỜI ĐẠP XE Khi đạp xe, mọi người đa số tập trung vào sức mạnh của chân. Đó cũng là một trong những điều mà những người tập yoga hướng đến. Ngoài ra, họ cũng cần tập trung vào sự linh hoạt và sức mạnh của lưng dưới.Phần lớn tư thế đạp xe

TẠO CHO BẢN THÂN THÓI QUEN SỐNG THÔNG MINH TRONG MÙA DỊCH COVID

COVID-19 đã thay đổi rất nhiều thói quen hàng ngày của chúng ta theo cách mà không ai có thể lường trước được. Rất nhiều người chọn cách ở nhà nhiều hơn để giảm thiểu tiếp xúc hàng ngày. Giãn cách xã hội và ở nhà thường xuyên làm cho chúng ta dễ bị cám

Tại sao nên làm bài kiểm tra tư thế và dáng người?

Việc đánh giá tư thế và phần cơ trung tâm là quan trọng trước khi bạn bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào. Bài kiểm tra tư thế và dáng người sẽ cho biết cơ và khớp của bạn hoạt động cùng nhau như thế nào và có bất kỳ sự mất cân

Mục tiêu thể lực và ngoại hình trong tầm tay.
Luyện tập với huấn luyện viên yêu thích.

CHÚNG TÔI RẤT VUI KHI ĐƯỢC BẠN CHIA SẺ

Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.

Experience the best at UPFIT

Experience the best at UPFIT