✔ Bài tập kéo xuống thẳng tay (Straight Arm Pulldown) là một phần không thể thiếu cho những ngày tập thân trên, đặc biệt là là tập cho cơ tay sau.
Để tăng hiệu quả của bài tập và tránh chấn thương, hãy xem hướng dẫn kỹ thuật từ Coach @Ryan Nguyễn nhé.
Xem thêm
Về tổng thể, đào tạo trực tiếp sẽ luôn có chất lượng cao nhất, bởi vì đào tạo cho ra chất lượng cao nhất sẽ yêu cầu một cách tiếp cận thực tế hơn để giúp khách hàng có hình thức phù hợp và mức độ tương tác. Phải nói rằng, thực tế, cả hai
SQUAT ĐÚNG CÁCH Squat là bài tập khá phổ biến đối với những người tập gym, lại dễ dàng thực hiện bất cứ ở đâu. Bài tập này tăng sức mạnh toàn thân, nhất là thân dưới, rất tốt cho các khớp, tạo được cơ lõi khỏe mạnh. Nhưng nếu squat sai cách, bạn dễ
Hầu hết những bài viết về thay đổi hình thể mà bạn đọc được thường là do khách hàng viết về cách tập luyện với huấn luyện viên đã thay đổi cuộc sống của họ như thế nào. Bài viết này ngược lại – tên tôi là Caleb Lee, một huấn luyện viên có 5
Vi chất dinh dưỡng là một trong những nhóm chất dinh dưỡng chính bao gồm các vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn cần. Vitamin cần thiết cho việc sản xuất năng lượng, chức năng miễn dịch, đông máu và các chức năng khác. Trong khi đó, khoáng chất đóng vai trò quan trọng
Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.