Group class tại Upfit

https://youtu.be/wBKq78aUFz4

Ngoài dịch vụ cung cấp huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp cho các khách hàng, Upfit còn cung cấp dịch vụ quản lý phòng tập và xây dựng các chương trình tập nhóm cho các doanh nghiệp.

Obstacle Training là một lớp tập nhóm đang có tại Upfit và thu hút khá đông thành viên tham gia. Thời gian mỗi buổi tập kéo dài khoảng 45-60 phút với chương trình tập mỗi ngày được thay đổi để tránh nhàm chán, tăng hứng thú cho người tham gia, mà vẫn đảm bảo mục tiêu chính là tập luyện kỹ thuật, thể lực, tăng sức bền, sức mạnh, tăng sự linh hoạt. Các buổi tập được chia thành ba phần rõ ràng: khởi động, bài chính và giãn cơ.

group class

Ngoài ra UPFIT còn tạo ra những lớp học nhóm (group class) đầy năng lượng với các bộ môn như sau:

  • Chạy bộ
  • Fitness dance
  • Yoga
  • Combat conditioning
  • Bodyweight training

Xem thêm

Squat đúng cách

SQUAT ĐÚNG CÁCH Squat là bài tập khá phổ biến đối với những người tập gym, lại dễ dàng thực hiện bất cứ ở đâu. Bài tập này tăng sức mạnh toàn thân, nhất là thân dưới, rất tốt cho các khớp, tạo được cơ lõi khỏe mạnh. Nhưng nếu squat sai cách, bạn dễ

HÀNH TRÌNH FITNESS – Khách hàng: BIBA

Hầu hết những bài viết về thay đổi hình thể mà bạn đọc được thường là do khách hàng viết về cách tập luyện với huấn luyện viên đã thay đổi cuộc sống của họ như thế nào. Bài viết này ngược lại – tên tôi là Caleb Lee, một huấn luyện viên có 5

VI CHẤT DINH DƯỠNG LÀ GÌ? CÁC LOẠI, CHỨC NĂNG VÀ CÁCH SỬ DỤNG.

Vi chất dinh dưỡng là một trong những nhóm chất dinh dưỡng chính bao gồm các vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn cần. Vitamin cần thiết cho việc sản xuất năng lượng, chức năng miễn dịch, đông máu và các chức năng khác. Trong khi đó, khoáng chất đóng vai trò quan trọng

Mục tiêu thể lực và ngoại hình trong tầm tay.
Luyện tập với huấn luyện viên yêu thích.

CHÚNG TÔI RẤT VUI KHI ĐƯỢC BẠN CHIA SẺ

Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.

Experience the best at UPFIT

Experience the best at UPFIT