GIỮ GÌN SỨC KHỎE TRONG THỜI ĐIỂM COVID-19 ĐANG QUAY LẠI!

Dịch bệnh một lần nữa quay trở lại, Việt Nam đã được Tổ chức Y tế thế giới và cộng đồng quốc tế đánh giá là một trong số ít quốc gia có hoạt động chống dịch hiệu quả nhất thế giới. Nhưng không vì thế mà chúng ta có thể lơ là không bảo vệ sức khỏe của chính bản thân cũng như cộng đồng.Hãy đề cao tinh thần cảnh giác, hạn chế tụ tập nơi đông người nếu không cần thiết. Quan trọng hơn hết đó chính là, chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để có một sức khỏe tốt và sức đề kháng “mạnh mẽ” để chống chọi với dịch bệnh và để cùng chuẩn bị đón một kỳ nghỉ Tết an lành với gia đình mình.

Với tình hình dịch bệnh diễn biến ngày càng phức tạp hơn, hãy cùng tự ý thức bảo vệ sức khoẻ cá nhân và sức khoẻ cộng đồng bằng những biện pháp sau:

  • Mang khẩu trang và giãn cách 2m là bạn đã có thể giảm nguy cơ lây nhiễm xuống đến 0% .
  • Thực hiện tất cả các biện pháp phòng chống khác như không đến vùng có dịch, thường xuyên rửa tay.
  • Lập tức thông báo hoặc đến ngay với cơ quan y tế gần nhất khi có các dấu hiệu sốt, ho, khó thở.

Xem thêm

Chương trình tập thể dục cho thanh thiếu niên

Tập thể dục giúp cải thiện cả sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng việc ít vận động hiện nay là điều thường thấy ở giới trẻ. Các dịch vụ tiện lợi như học trực tuyến , dịch vụ giao đồ ăn và các trò chơi điện tử có thể làm giảm đáng kể

3 LỢI ÍCH CỦA RMR – TỶ LỆ TRAO ĐỔI CHẤT CƠ THỂ

RMR là viết tắt của Resting Metabolic Rate, hay tỉ lệ trao đổi chất khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi. Hiểu rõ về nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể là yếu tố cực kỳ quan trọng. Công cụ hữu ích nhất giúp bạn có được thông tin này chính là bài kiểm

TẠO CHO BẢN THÂN THÓI QUEN SỐNG THÔNG MINH TRONG MÙA DỊCH COVID

COVID-19 đã thay đổi rất nhiều thói quen hàng ngày của chúng ta theo cách mà không ai có thể lường trước được. Rất nhiều người chọn cách ở nhà nhiều hơn để giảm thiểu tiếp xúc hàng ngày. Giãn cách xã hội và ở nhà thường xuyên làm cho chúng ta dễ bị cám

Tại sao nên làm bài kiểm tra tư thế và dáng người?

Việc đánh giá tư thế và phần cơ trung tâm là quan trọng trước khi bạn bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào. Bài kiểm tra tư thế và dáng người sẽ cho biết cơ và khớp của bạn hoạt động cùng nhau như thế nào và có bất kỳ sự mất cân

Mục tiêu thể lực và ngoại hình trong tầm tay.
Luyện tập với huấn luyện viên yêu thích.

CHÚNG TÔI RẤT VUI KHI ĐƯỢC BẠN CHIA SẺ

Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.

Experience the best at UPFIT

Experience the best at UPFIT