Phân tích dáng chạy

Dáng chạy là chu kỳ mà chân di chuyển trong một bước chạy. Phân tích dáng chạy cho phép bạn hiểu rõ các thành phần của quá trình chuyển động [khi chạy] như độ dài sải chân và vị trí tiếp đất của bàn chân. Nó cũng cho phép bạn thấy phần khớp nào không hỗ trợ bạn đủ khi chạy cũng như là những động tác đang kém kiểm soát khiến việc chạy không hiệu quả

Play Video about Body composition analysis - Phân tích tỉ lệ cơ thể

Lợi ích của Phân tích dáng chạy

  • Phân tích dáng chạy là một cách hiệu quả để xác định liệu bạn có những thói quen không tốt nào đang gây căng thẳng thêm cho cơ thể bạn
  • Xác định loại giày chạy phù hợp
  • Phân tích dáng chạy có thể hoàn toàn thay đổi cách bạn đi bộ hay chạy, giúp việc di chuyển hiệu quả và ít gây ra những cơn đau

Bạn cần chú ý gì ở bài kiểm dáng chạy

Bài kiểm tra phân tích tư thế thường kéo dài khoảng 40 phút, bao gồm thời gian kiểm tra và giải thích từ HLV UPFIT. Vui lòng mặc trang phục và mang giày thể thao.

ĐĂNG KÝ nhận báo giá và đặt lịch kiểm tra

*HLV của chúng tôi sẽ liên hệ bạn trong vòng 12 tiếng

Xem thêm

LUYỆN TẬP VÙNG CORE (LÕI) CỦA BẠN

Phát triển core (lõi) chắc khỏe là rất quan trọng cho mọi hoạt động sức khỏe thể chất. Cho dù bạn đang tập thể hình, cử tạ hay chỉ đơn giản là muốn khỏe mạnh, bạn không thể đạt được bất kỳ mục tiêu nào trong số đó mà không rèn luyện vùng core (lõi)

Train Hard – Live Smart

Train Hard Để trở thành hình mẫu mà bạn mong muốn, bạn cần luyện tập chăm chỉ. Điều này không có nghĩa rằng bạn cần phải luyện tập gắt gao như những vận động viên bóng đá, hoặc vận động viên thể hình. Bạn chỉ cần tập luyện với cường độ khó nhất mà sức

CÁCH DÀNH THỜI GIAN CHO VIỆC TẬP THỂ DỤC KHI BẠN CỰC KỲ BẬN RỘN

Tết sắp đến, vào thời điểm này chắc hẳn hầu hết mọi người đều rất bận rộn. Bận rộn với công việc, báo cáo, tiệc tùng, việc nhà… Thật vậy, bạn sẽ rất khó để dành ra thời gian cho việc tập thể dục nhưng điều đó không có nghĩa đây là việc bất khả

Kỹ thuật straight arm pulldown

Straight Arm Pulldown ✔ Bài tập kéo xuống thẳng tay (Straight Arm Pulldown) là một phần không thể thiếu cho những ngày tập thân trên, đặc biệt là là tập cho cơ tay sau. Để tăng hiệu quả của bài tập và tránh chấn thương, hãy xem hướng dẫn kỹ thuật từ Coach @Ryan Nguyễn

Mục tiêu thể lực và ngoại hình trong tầm tay.
Luyện tập với huấn luyện viên yêu thích.

CHÚNG TÔI RẤT VUI KHI ĐƯỢC BẠN CHIA SẺ

Hãy cho chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm gì và chúng tôi có thể hướng dẫn bạn đến những dịch vụ, thông tin và cơ hội phù hợp.

Experience the best at UPFIT

Experience the best at UPFIT