Kỹ thuật đạp xe cho người mới

KỸ THUẬT ĐẠP XE CƠ BẢN

Trong các môn thể thao, đạp xe có lẽ là môn dễ nhất, phù hợp với mọi đối tượng và mọi độ tuổi. Đạp xe giúp đốt nhiều calories, cải thiện các cơ bắp phần thân dưới và vùng cơ trung tâm. Không những thế, đạp xe còn giúp cải thiện tinh thần sảng khoái hơn. Chỉ cần dành ra 30 phút đạp xe vào sáng sớm là bạn có thể bắt đầu ngày mới với một tâm thái phấn chấn hơn rất nhiều rồi đấy.

Hãy cùng Coach @Dao Manh Tien Dat tìm hiểu một số kỹ thuật cơ bản cho người mới bắt đầu.

kỹ thuật đạp xe
Upfit

Upfit